Vznikol na ustanovujúcom zasadnutí zástupcov klubov z dolného Liptova, ktoré sa uskutočnilo 5. 6. 1997 v hale ŠKST Ružomberok na Žilinskej ceste. 

Predchádzala tomu konferencia OSTZ L. Mikuláš (30. 4. 1997), ktorá bola poslednou pre celý Liptov, tzn. spoločnou pre obidva okresy - L. Mikuláš a Ružomberok. V druhej časti uvedenej konferencie sa uskutočnilo oddelené zasadnutie zástupcov klubov z L. Mikuláš a oddelené zasadnutie zástupcov klubov z okr. Ružomberok. 

Predstavitelia klubov z okr. Ružomberok odsúhlasili (všetci hlasovali za) návrh spoločnej 5. ligy (najvyššej súťaže celého Liptova) pre obidva okresy Liptova s tým, že nižšie súťaže (6. ligy) by si riadili príslušné zväzy samostatne.  Funkcionári z okr. L. Mikuláš však odhlasovali (rozdielom jediného hlasu) len samostatné súťaže pre obidva okresy Liptova a tým v podstate podnietili vznik OSTZ Ružomberok.       

Na území dolného Liptova tak vznikla nová stolnotenisová organizácia  - združujúca hráčov, funkcionárov a rozhodcov z okresu Ružomberok. Na Liptove dovtedy existoval len jeden zväz pre celý región, a to OSTZ L. Mikuláš.

V súťažnom ročníku 1997/98 sa organizovali iba samostatné súťaže okresov Ružomberok a L. Mikuláš. Vznikom dvoch 5. líg (a paralelne i nižších súťaží) sa kvalita súťaží nezvýšila, skôr naopak. Oddelené 5. ligy sa však hrali len jednu sezónu. 

Skvelým krokom bol návrat k spoločnej 5. lige, ktorá je od súťažného ročníka 1998/99 opäť najvyššou súťažou celého Liptova. Nižšie súťaže, počnúc 6. a končiac 9. ligou  si riadia OSTZ Ružomberok a OSTZ L. Mikuláš odvtedy samostatne. Spoločnou súťažou pre obidva okresy je iba spomínaná 5. liga.

OSTZ Ružomberok organizoval v prvých rokoch svojej existencie len jednu, resp. dve súťaže. Snaha predstaviteľov okresného zväzu o rozšírenie stolného tenisu do všetkých kútov dolného Liptova je veľmi úspešná. Záujem o tento nádherný šport narastal, vznikali  nové kluby i družstvá a zvyšoval sa tiež počet súťaží. 

Od ročníka 2004/05 sme organizovali dve súťaže, k tradičnej 6. lige pribudla 7. liga.

Od sezóny 2009/2010 organizujeme už tri súťaže. Novou bola 8. liga, v ktorej hralo 9 mužstiev. Súťaž vyhral Biely Potok B. 

Štvrtou súťažou bola 9. liga, ktorá existovala 10 rokov a hrala sa v sezónach 2011/2012 až 2020/21.

Od roku 2011 organizoval OSTZ až štyri súťaže, od 6. po 9. ligu. Najvyššou súťažou nášho okresu ostáva 6. liga s 12 účastníkmi. Stabilizovali sme tiež 7. ligu, kde súťaží rovnaký počet družstiev. V 8. lige štartovalo v sezónach 2011/2012 až 2013/2014 desať tímov a v úvodnom ročníku 9. ligy (2011/2012) hralo 8 mužstiev. V 12-člennej 5. lige mávame zväčša polovičné zastúpenie. V riadení 5. ligy sa striedame s činovníkmi z OSTZ L. Mikuláš. 

Absolútnymi súťažnými nováčikmi v edícii 2012/13 boli: Ivachnová B a Hubová B, obaja sa predstavili v 9. lige.  Do 9. ligy 2013/2014, kde súťažilo 10 mužstiev, sa prihlásili štyria novici: Hubová C, Hrboltová C, SCP Ružomberok H a Biely Potok D. Do 9. ligy sezóny 2014/15  sa prihlásili 2 nováčikovia: Ľubochňa C a Turík C. Po súťažnom ročníku 2014/15 boli zrušené: Turík C a Biely Potok D.  Nováčikmi 9. ligy sezóny 2015/16 boli: STK Lúčky, Ľubochňa D a Liptovské Revúce.  

Do 9. ligy 2018/19 sa prihlásilo 8 družstiev. Polovica z nich boli úplní novici: Švošov B, Lúčky B, ŠKST Ružomberok I a Likavka D. Najnižšiu súťaž dopĺňali Turík C, Ľubochňa D, Komjatná B a Liptovské Revúce. Klub z Valaskej Dubovej C-družstvo tentoraz nepostavil, pričom "béčko" postúpilo do 8. ligy. Do žiadnej súťaže sa neprihlásil ani Biely Potok C, ktorý previedol právo štartu v 8. lige na Baničné E.    

Do súťažného ročníka 2019/20 sa neprihlásili tri družstvá z predošlej sezóny. Po ročnej súťažnej pauze obnovili na Bielom Potoku C-družstvo, ktoré štartovalo  v 6-člennej 9. lige.  

Sezóna 2019/20 bola kvôli celosvetovej pandémii nového koronavírusu mierne skrátená.  Ročník 2020/21 bol "poznačená" pandémiou oveľa viac ako predošlý. V súťažiach sa odohrali iba dve kolá a celá sezóna bola nakoniec anulovaná. Nikto zo žiadnej súťaže nepostúpil ani nevypadol.            

Pred sezónou 2021/22 sa zo stolnotenisovej mapy vytratila Ludrová. Deviata liga bola pre nedostatok účastníkov zlúčená s 8. ligou, v ktorej štartovalo až 13 družstiev.  Jediným novým, lepšie povedané staronovým, účastníkom 8. ligy bola Liptovská Teplá, ktorá sa vrátila do súťažného diania po 5-ročnej odmlke.      

V štartovej listine ročníka 2022/23 chýbali stolní tenisti z Liskovej, kde zanikol oddiel, ktorý vznikol v roku 1959.  Lisková bola v ostatnom období tradičným účastníkom 6. ligy.        

V edícii 2023/2024 sa vrátil na scénu Biely Potok C (8. liga). Martinček B, ktorý mal právo štartu v 7. lige, sa prihlásil len do 8. ligy, kde štartovalo osem účastníkov.   

Do ôsmej ligy sezóny 2024/25 sa prihlásilo 12 tímov, čo je najviac za posledné roky. V najnižšej súťaži debutovali dve nové družstvá a trio staronových účastníkov. Súťažnú premiéru prežili Hrboltová D a Likavka E. Turík B naskočil do súťažného kolotoča po 4-ročnej odmlke a po 2 sezónach sa na ligovú scénu vrátili ŠKST G a Likavka D.     

Juraj Švento